<p>Yrd. Doç. Dr. Onur Okan Demirci, ayrılık sürecinde ortaya çıkan olumsuz düşüncelere dikkat çekti.<br />
Yrd. Doç. Dr. Onur Okan Demirci, ayrılık sürecinde ortaya çıkan olumsuzlukları şöyle sıraladı;<br />
Bağımlılık ve yalnız kalma korkusu<br />
“Onsuz yapamam düşüncesi veya bundan sonra kim beni ne yapsın düşüncesi Ayrılmak, özellikle belirli <a href="https://www.punasymu.com">alanya escort</a> yaş grubu için öncelikle <a href="https://www.punasymu.com">alanya escort</a> kayıp demektir. Bu süreçte üzülmek oldukça normal ve doğal <a href="https://www.punasymu.com">alanya escort</a> duygudur. Ama bu acı geçecek ve tekrar kendinize gelip yeniden aşka, sevgiye, beraberliğe kapılarınızı açacaksınız”<br />
"Ya başkasını bulamazsam" düşüncesi ve korkusu<br />
Aslında onun olumsuz kötü yanlarıyla yaşayabilirim düşüncesi. Beterin beteri vardır düşüncesi. Ama unutmayın ki iyinin iyisi de vardır. "Ayrılma kararını o versin" düşüncesi: “Sorumlusu ben olmayım, benim yüzümden bitmiş olmasın” düşüncesi Ama unutmayın ki karşı tarafın ayrılmasını beklemek sorumluluktan kaçınma göstergesidir.<br />
"El alem ne der" düşüncesi: Boşanmak/ayrılmak bazılarının gözünde başarısızlıktır. Boşanmış denmesin diye kötü giden <a href="https://www.punasymu.com">alanya escort</a> ilişkiyi uzatıp ayrılmazlar. Fakat unutmayın ki ayrılmak dünyanın sonu da değildir, başarısızlık da değildir.<br />
"Emeğim vaktim boşa gitmiş olmasın" düşüncesi: “Bu kişiye on yılımı verdim. Ayrılsam, benim on senedir uğraştığım emeğin üzerine başka <a href="https://www.punasymu.com">alanya escort</a>isi konar”, deyip <a href="https://www.punasymu.com">alanya escort</a> on sene daha verip süreci iyice uzatmak Ama unutmayın ki ihtiyaçlarınız karşılanmıyorsa, sevildiğinizi ve güvende olduğunuzu hissetmiyorsanız uzatmanın da <a href="https://www.punasymu.com">alanya escort</a> anlamı yoktur.”<br />
Yrd. Doç. Dr. Onur Okan Demirci, ayrılık acısıyla başa çıkabilmek için yapılmaması gereken hatalar konusunda ise şunları söyledi;<br />
“Kaçınma Davranışı Göstermek: Örneğin: alkol ile üzgünlüğü gidermeye çalışmak, sosyal çekinme, anıları silme, o kişiyi düşünmeyi yasaklama vs... Bu stratejiler kısa vadede rahatlatıcı olabilir ancak uzun vadede yararlı değildir. Duygusal destek almak ve duygularını paylaşmak önemlidir.<br />
Saldırı Göstermek: Örneğin: bloklama, hemen başka <a href="https://www.punasymu.com">alanya escort</a> sevgili bulma, çok eğleniyorum durumu yayma ve bunu sosyal medyada paylaşma, eski sevgiliyi kötüleme, tekrar bağlanmaktan korkma ("ilişki insanı değilim"), intikam alma ve intikam peşinde olma gibi.”<br />
Yrd. Doç. Dr. Onur Okan Demirci, ayrılık süreci aşamaları aşamalarını ise, “Kabullenememe: Ayrıldığınıza inanamamak ve bu yaşadığınız durumun size gerçek dışı gelmesi<br />
Karmaşık Duygular İçinde Olma: Sık sık ağlama, özlem, üzüntü ve öfke duygusu yaşamak<br />
Yeni Bir Yön Belirleme: Duygusal çöküntüden kurtulmak, hayatınıza yeni <a href="https://www.punasymu.com">alanya escort</a> yön vermeye başlamak, kendinize ve hobilerinize vakit ayırma<br />
Kabullenme ve Yeni Bir Aşka Yelken Açma: Ayrılmanın doğru <a href="https://www.punasymu.com">alanya escort</a> karar olduğunu benimsemiş olmak ve yavaş yavaş yeni <a href="https://www.punasymu.com">alanya escort</a> ilişkiye hazır olmak.” diye ifade etti.</p>
